Лиза Хендриксон-Джек — сертифицированный педагог по вопросам фертильности, практикующий специалист по целостному репродуктивному здоровью, но — не имеющий медицинского образования. Сама о себе она говорит так:

Я помогаю женщинам, заботящимся о своем здоровье, обнаружить связь между их менструальным циклом и общим состоянием здоровья, чтобы они могли навсегда отказаться от гормонального контроля рождаемости. Наша система образования не смогла научить нас нашей фертильности, поэтому я здесь, чтобы дать вам возможность взять под контроль свою фертильность и свою жизнь.

Действительно, намерения абсолютно благие и правильные: многие женщины не знают, почему именно из их вагины каждый месяц идет кровь, многие считают нормой, что во время менструации они испытывают сильнейшие боли, некоторые даже не могут работать, вести привычный образ жизни, что в корне неверно. Но мы знаем, куда нередко приводят благие намерения.

Давайте начнем с самого начала. «Пятый элемент здоровья» — это книга о менструальном цикле как о зеркале здоровья женщины, с чем нельзя не согласиться в некоторых случаях. О других элементах также упоминается в книге: пульс, частота дыхательных движений, температура тела и артериальное давление.

В книге 18 глав, в каждой из которых подробно рассказывают об особенностях менструального цикла, о том, как его отслеживать и как можно отследить овуляцию для того, чтобы забеременеть или исключить беременность. В конце книги несколько глав посвящены советам о том, как восстановить менструальный цикл, как справляться с менструальной болью и как забеременеть.

Главное место в «Пятом элементе здоровья» принадлежит обзору осведомленности о фертильности, т.е. для зачатия или планирования беременности женщине необходимо отслеживать дни, когда она может забеременеть. Что же это значит? Значит, что для качественной контрацепции и планирования беременности нужно знать фертильные дни (примерно 5 дней до и сутки после овуляции). В эти дни Вы можете забеременеть. Какие же нужны измерения: необходимо ежедневно измерять базальную температуру тела, оценивать свою цервикальную слизь и положение шейки матки. Перед использованием данного метода в качестве контрацептивного необходимо пройти обучение и хотя бы за три менструальных цикла научиться отслеживать свое фертильное окно. Суть этого метода заключается в том, что данные параметры должны оцениваться ежедневно и на протяжении всей жизни, по мнению автора. В фертильные дни требуется либо дополнительно предохраняться презервативом, либо воздерживаться от половых контактов.

Увы, автор не указывает каких-либо ограничений для данного метода, а также не говорит о том, что метод не защищает от заболеваний, передающихся половым путем.

Особую роль играет в этом методе цервикальная слизь. Этому важному аспекту женского здоровья посвящено несколько глав:

В молодом возрасте легче забеременеть, потому что вырабатывается больше слизи с пиковыми качествами.

Конечно, ведь ни яйцеклетки не важны, ни хронические заболевания, ни гормональный статус, главное — цервикальная слизь.

Автор утверждает, что она скурпулезна и дотошна, поэтому около 100 страниц книги занимают ссылки на источники. Однако важны не столько ссылки, сколько интерпретация данных. Например, автор оценивает эффективность описанного выше метода контрацепции на 99,4%, однако если мы прочитаем исследование, то увидим, что в него были включены только молодые девушки с регулярным менструальным циклом. Если почитать другие исследования, то все оказывается не так радужно: эффективность симптотермального метода (СТМ) варьируется от 80 до 98% в зависимости от уровня подготовки женщины, готовности партнера поддерживать данный метод и т.д. К сожалению, проблемы с интерпретацией исследований встречаются практически в каждой главе.

В частности, если эндометрий тоньше 7 мм, ваши шансы зачать ребенка ничтожно малы. Если плотность вашего эндометрия колеблется от 6 до 8 мм, вероятность выкидыша увеличивается в 2 раза по сравнению с теми женщинами, у которых толщина эндометрия составляет как минимум 9 мм.

Это была отсылка на исследование, в котором изучали исходы переносов эмбриона в цикле ЭКО. Эти данные нельзя переносить на всех женщин.

Кроме того, в книге много откровенно вредных советов: и информация о том, что первая овуляция может быть только после первых менструаций, и рассказ про лечение нарушения менструального цикла сомнительными методами: с помощью пропаривания влагалища, массажа матки, обертывания с касторовым маслом и многими другими способами.

«Первая фаза репродуктивного цикла наступает после первой менструации», т.е. автор не отдает себе отчет, что беременность может наступить и до начала менструаций, ведь сначала может быть овуляция, а только после случается менструация.

Было проведено и другое исследование: на протяжении полугода 58 женщинам ежедневно давали 5 мг фолатов или таблетку-плацебо. Фолаты в таблетках привели к регрессии дисплазии шейки матки, причем в группе плацебо такого эффекта не было.

Автор не уточняет, что в исследовании принимали участие женщины только с легкой дисплазией, а также не уточняет, что есть разные степени доказательности. И данное исследование не может быть рекомендацией для всех — как минимум, вследствие маленькой выборки.

Язык повествования простой; книгу легко, но неприятно читать. И не только из-за постоянных ошибок в интерпретации научных результатов. Лиза Хендриксон-Джек не упускает возможности вставить колкое словцо в адрес гинекологов и гормональных контрацептивов (ГК):

Возможно, перед чтением этой книги Вы не думали, что ГК относятся к эндокринным разрушителям. Но гормональный контрацептивы — величайшее зло среди всех ксеноэстрогенов.

Лиза Хендриксон-Джек, видимо, ни разу не видела женщин с тяжелыми менструальными кровотечениями, с гиперплазией эндометрия и другими заболеваниями, при которых прием гормональных препаратов необходим.

Жаль, что именно эту книгу решило выпустить издательство «Бомбора». Книга не несет образовательной функции; среди океана лжи присутствуют островки правды, чтобы читатель поверил в то, что «йони-пропаривание» спасет от менструальной боли, что фолиевая кислота может рассматриваться как терапия дисплазии шейки матки и многое другое.

Кому можно порекомендовать эту книгу? Только врачам, к которым придут пациентки после подобных рекомендаций. Хотя не рекомендую. Нельзя поддерживать рублем выпуск таких книг. Важно вводить уроки полового воспитания, чтобы врачи могли рассказывать о менструациях, о контрацепции и многом другом. Только образованность сможет защитить нас от натуропатов, коучей и других мошенников.