Книга Роксаны Мухарямовой сразу привлекает внимание: яркая, красочная обложка, плотная бумага и удобный формат. Автор наверняка уже известна многим читателям благодаря своему блогу о доказательной медицине Evidence Based Club (можно подписаться в Инстаграме!). Информация о Роксане расположена в конце книги, но эта скромность кажется излишней: всё-таки приятно, когда автор представляется, рассказывает о себе и своем труде в самом начале.

В книге собраны основные темы, которые беспокоят современных людей: от поиска надежной медицинской информации до фейсфитнеса. Коллектив врачей разбирает вопросы поиска достоверной информации, рассматривает различные варианты питания, анализирует рекомендации по вакцинации и скринингам, здоровью детей (этой теме посвящено 10 подразделов, около 20% книги) и молодых мам, уделяет внимание и некоторым методам бьюти-индустрии. Представлено много полезных в быту выводов: как организовать занятия спортом, что мы знаем о вреде алкоголя, при приеме каких препаратов стоит аккуратнее водить машину. Например, вы знали, что грудное молоко у вегетарианок по своему составу аналогично грудному молоку «всеядных» женщин? Поэтому, с некоторыми оговорками, которые указывает автор, при кормлении грудью можно не бросать вегетарианство. А о том, что, согласно последним научным обзорам, профилактические осмотры взрослых без симптомов приносят скорее вред, чем пользу? Заменять санитайзером обычное мытье рук с мылом тоже не следует — даже антисептики на основе спирта не могут справиться с некоторыми патогенами, в отличие от мыла и воды.

Читателю, который знает английский язык, будет особенно приятно: в книге есть ссылки на самые авторитетные международные исследования и руководства, а также заботливо представлен список материалов, которые помогут улучшить понимание именно медицинского английского. Но немного жаль, что к «Доказательной медицине» не прилагается интернет-страничка с кликабельными ссылками — было бы еще удобнее!

Тем в книге рассмотрено очень много, но изложены они достаточно лаконично: читатель, которому захочется вникнуть, сможет перейти по указанным ссылкам и посмотреть оригиналы рекомендаций или исследований. В анонсе честно указано, что «книга — своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане», и это правда. «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болит» чем-то похожа на справочник, который отвечает на некоторые вопросы, задает направление мысли, подсказывает желающим более глубоко изучить вопрос названия надежных ресурсов и имена признанных специалистов. Тем читателям, которые любят последовательное и очень подробное изложение, книга может не понравиться.

К сожалению, в книге есть ряд минусов, скорее всего связанных с недостаточной работой редакторов: некоторые данные повторяются (хотя это может быть специально), есть резкие переходы между темами (от скринингов к грудному вскармливанию, а не к главе о рисках заболеть), пару раз некорректно названы химические соединения (например, фосфатные основания вместо фосфатов), не всё русифицировано (например, «кардиоваскулярные» вместо «сердечнососудистых», «zinc oxide» вместо «оксида цинка»), пару раз встречаются нерасшифрованные сокращения или достаточно сложные термины (СД, клеточный цикл, соматические мутации). Главы о поиске медицинской информации есть как в начале, так и в конце, хотя кажется более логичным, чтобы они были расположены вместе. Хочется надеяться, что если у книги будет переиздание, то эти мелкие «шероховатости» будут поправлены. Еще немного смущает оформление текста: визуальных элементов, таких как изменение размера и начертания шрифтов, плашек, линий очень много, но иногда они скорее затрудняют восприятие.

Я бы рекомендовала «Доказательную медицину» всем, кто уже интересуется наукой и медициной и хочет расширить свой кругозор, чтобы не поддаваться уловкам множества антинаучных подходов. В книге собраны факты и выводы, которые определенно нужно знать каждому современному человеку! Кроме того, она написана Роксаной Мухарямовой в соавторстве с широким кругом профильных специалистов: дерматологами, педиатрами, эпидемиологами и другими врачами. В результате получился удобный, интересный и красивый «настольный» справочник, приятный для чтения и полезный для жизни.