Книга Кэти Эванс «Почему мы спим?» — это красочный сборник вопросов и ответов о сне и его значении для организма человека, а также об особенностях сна братьев наших меньших. Каждый разворот книги представляет собой маленький красочный раздел, где информация разбита на небольшие блоки и сопровождается яркими иллюстрациями. Читатели смогут узнать о циркадных ритмах, стадиях сна и его нарушениях, о том, что происходит с нашим телом во сне, чем ночные страхи отличаются от кошмаров и, что не менее интересно, — о природе самих сновидений:

Ученые до сих пор точно не знают, для чего нужны сны, но многие из них считают, что сны играют важную роль в обработке воспоминаний и эмоций. Каждую ночь мы видим сны в общей сложности около 2 часов, но один сон продолжается от 5 до 20 минут. Самые яркие сны приходятся на фазу быстрого сна, хотя вообще мы видим сны на протяжении всей ночи

Отдельного внимания заслуживают разделы, посвященные сну животных, где приводятся крайне занимательные факты о том, как спят млекопитающие, пчелы и амфибии. А для тех, кто не слишком хорошо засыпает, в конце книги есть «Карта сна», с помощью которой можно найти способы хотя бы немножко улучшить его качество.

Особый интерес повествованию добавляет не только биологическая сторона вопроса, но и факты из истории и культуры народов мира, что, безусловно, дает качественный стимул для общекультурного развития. Например, в разделе «Как спят в разных странах» автор рассказывает о привычках и ритуалах сна в различных уголках нашей планеты:

В Центральной и Южной Америке делают небольших куколок и кладут их на ночь под подушку. Такие куклы называются беспокойными: считается, что во сне они забирают все тревоги своих владельцев

Канва повествования сопровождается не менее увлекательным занятием — поиском овечек, которые укромно спрятаны на страницах книги. Это дополнение делает чтение как для юных читателей, так и для их родителей весьма занятным, тем более, что отыскать этих зверюшек не всегда просто.

Несмотря на то, что возрастное ограничение книги обозначено как 6+, для осознанного восприятия материала можно посоветовать ее самостоятельное прочтение в начале средней школы, тем более что ряд затрагиваемых тем ребята уже начнут изучать на уроках. Для того, чтобы не запутаться в сложных биологических терминах, в конце книги есть глоссарий. Хотя не исключено, что юным читателям может потребоваться помощь родителей в объяснении того, что такое гиппокамп, неокортекс или же, например, миндалевидное тело.

А вот яркие и контрастные картинки вполне подойдут для детального изучения дошкольникам и даже самым маленьким карапузам: автору рецензии удалось прочесть книгу вместе с пятимесячной дочерью, которая не могла оторвать взгляда от красочных иллюстраций.

Эта книга может оказаться полезной не только для ребят, которые стоят на пороге открытий мира науки, но и для их родителей и учителей, чтобы и самим освежить информацию о сне, и заинтересовать маленьких непосед и почемучек вопросами биологии.