Книга поделена на части, среди которых есть главы, объясняющие процессы, что лежат в основе старения — например, «Естественный предел», «Почему мы стареем?», «Как измерить старение?». А есть и такие разделы, как «Правила жизни, или Хозяйке на заметку», «Заряд космического оптимизма» и «Невидимая рука хватает костлявую», в которых автор поднимает разные темы около главного лейтмотива книги, припоминает историю — и даже обращается к научной фантастике. В вопросе старения еще полно белых пятен, но, тем не менее, геронтология медленно и верно отвоевывает себе место на передовой науки (будущего?). Ведь многие из нас знают о гонке за вечной молодостью, будь то создание философского камня или криоконсервация. Тем не менее, в эпоху больших данных и создания разных алгоритмов для их обработки, исследователи находят новые корреляции, лазейки и причины деструктивных событий внутри организма человека.

Автор уверенно пишет о том, что подтверждено исследованиями (на которые всегда есть ссылки), и позволяет себе порассуждать о вопросах, ответов на которые до сих пор нет. В таких случаях Федичев совершенно не категоричен, он лишь позволяет заглянуть чуть глубже, в самые проблемные темы. Стройная логика позволяет легко продвигаться вперед по повествованию, текст которого изредка разбавляется иллюстрациями — цветными и информативными графиками.

В книге нет опечаток, однако слог автора легким не назвать. Многие ученые становятся в тупик, когда речь заходит о сфере их интересов и не могут должным образом «поймать» все термины, требующие пояснения для рядового читателя научно-популярной литературы. Поэтому по мере чтения книги Петра Федичева то и дело встречаются сравнения и отсылки к математике и физике. Многие из них не сложны, но порой хотелось увидеть чуть больше пояснений, чтобы лучше понять, что именно подразумевал автор.

Тем не менее, чтение «Взломать старение: Почему теперь мы сможем жить дольше» не утомляет. Книга получилась интересной, пожалуй, в ней собраны все основные сведения из области разработок в сфере геронтологии. Отдельно автор пишет о проблемах науки в целом: о том, что любая обнаруженная корреляция тут же превращается в научную статью и плодит, в большинстве случаев, ложную информацию. Также Федичев рассказывает в книге о деятельности собственной компании — Gero, которая занимается анализом больших данных при помощи искусственного интеллекта с целью разработки лекарств для борьбы со старением.

Автор приводит самые яркие примеры из практики изучения генетических аспектов старения. Многие из них сводятся к обнаружению корреляции между, например, нокаутом определенного гена и увеличением продолжительности жизни. Так уж вышло, что изучать старение необычайно сложно, для этого доступнее и быстрее использовать самые простые, а оттого и отдаленные от человека, модельные организмы. Чтобы действительно изучить процесс старения, на каждом отдельном объекте надо дожидаться его наступления. И даже эксперименты на мышах, которые поближе к человеку, чем дрозофилы или нематоды, довольно часто не удается экстраполировать на людей: многое из того, что касается старения, у нас отличается.

Значительная часть возрастных изменений на молекулярном уровне является обратимой. Люди и животные стареют вовсе не потому, что накапливают повреждения, которые в принципе невозможно исправить. Живые организмы перераспределяют ограниченные ресурсы между ростом и восстановлением повреждений и стареют потому, что им выгоднее, по крайней мере в эволюционном смысле, не исправлять значительную часть повреждений

Помимо разбора исследований, автор рассказывает о современных биохакерах, которые пьют БАДы или даже лекарственные средства, однажды продемонстрировавшие некую связь с продлением молодости. К ним относятся, например, гормон роста, альфа-кетоглутаровая кислота или лекарство от гипертонии. Здесь читателю стоит вспомнить историю Лайнуса Полинга и его супруги, умершей от рака. Всё очень индивидуально и, к сожалению, мы еще не дошли до такого уровня персонализированной медицины, чтобы быть уверенными в безопасности приема препаратов без строгих показаний. Автор весьма осторожно пишет о таких «домашних» экспериментах. Призывает Федичев лишь к самым проверенным средствам продления молодости — физической активности, правильному питанию, отказу от курения и употребления алкоголя.

Ограничение калорийности рациона, или интервальное голодание, — один из самых эффективных и легко применимых на практике способов улучшить показатели здоровья

Книга подойдет любителям геронтологии и тем, кто работает в научной и околонаучной сфере. Желателен бэкграунд, близкий к тематике — так читать будет легче. Книгу можно рекомендовать старшим школьникам, студентам и ученым, людям любого возраста.