Пожалуй, мало на свете людей, которых проблема сущности сновидений оставляет равнодушными. Во сне перед нами открываются целые вселенные. Кто-то парит в невероятных мирах, кто-то переживает тревожные кошмары. Я вот недавно в течение всего сна просто чистил в квартире ковер (а ведь у меня его даже нет). Каков механизм сновидений? Почему мы их видим и видим именно такими странными? Какова функция снов? Вопросов очень много, но долгое время каких-либо внятных ответов никто предоставить не мог. До сих пор в массовой культуре доминируют психоаналитические трактовки сновидений, основанные не на строгих научных данных, а скорее на домыслах. В этом плане книга Задры и Стикголда подобна глотку свежего воздуха. Приятные открытия здесь начинаются буквально с первой главы (ну ладно, со второй). Как специалисты в своей области, авторы прекрасно знакомы с историей изучения сновидений и в историческом экскурсе показывают читателю, что интересные и даже опережающие время идеи высказывались не только после Фрейда, но и задолго до. Фрейдистскому представлению о снах также посвящена отдельная глава. «...Есть нечто нарциссическое и отрадное для всех нас в идее, что в глубине души мы действительно загадочные, непостижимые существа и что наше поведение определяется мотивами и желаниями, о которых мы в основном не ведаем, а сновидения могут раскрыть нашу истинную сущность» — делают авторы весьма убедительное и элегантное предположение о том, почему психоаналитические трактовки до сих пор не потеряли своей популярности.

В нескольких последующих главах нам рассказывают о становлении науки о сновидениях на физиологические «рельсы», о том, видят ли сны животные и каковы могут быть функции сновидений. Здесь авторов, однако, стоит пожурить. Эволюционных истоков сновидений они практически не касаются, а там, где касаются, сразу стараются перевести разговор в плоскость когнитивистики. Однако имеется множество данных о том, что сон имеет глубокие эволюционные корни , значительно глубже, чем появление разума. Пожалуй, книга стала бы чуть богаче, если бы взгляд на истоки сновидений не ограничивался только млекопитающими, и картина была бы представлена шире и полнее.

Здесь всем интересующимся предлагаю ознакомится с достаточно свежим обзором Niels C. Rattenborg и Gianina Ungurean: The evolution and diversification of sleep в журнале Trends Ecol Evol. [1].

Пожалуй, «изюминкой» книги является модель NEXTUP (network exploration to understand possibilities), которую создали авторы. Как они утверждают, NEXTUP «... предполагает, что сновидение — это уникальная форма обработки воспоминаний во сне, в результате которой извлекаются новые знания из существующих воспоминаний через выявление и укрепление ранее неизвестных слабых ассоциаций». Конечно, немного настораживает, что данная модель была впервые представлена именно в популярной книге, а не в рецензируемом журнале , но при последующем знакомстве (а обоснованию модели посвящена добрая половина книги) видно, что имеющиеся эмпирические данные хорошо укладываются в модель, поэтому и выводы авторов кажутся убедительными. По мнению авторов, NEXTUP дает формализованное объяснение тому как сон помогает нашей креативности. «Мозг осуществляет более широкий поиск, чем во время бодрствования, перебирая менее очевидные ассоциации, и находит скрытые сокровища в тех местах, которые никогда бы не рассматривал во время бодрствования» — пишут Задра и Стикголд. Но не только это. Через NEXTUP объясняется содержание сновидений и их причудливость, рассматриваются патологии сновидений, вроде повторяющихся кошмаров при ПТСР. Но здесь хочется пожурить авторов еще раз, уже с профессиональной точки зрения. Задра и Стикголд считают, что сниженный уровень серотонина в фазе быстрого сна (ФБС) вызывает состояние, в котором мозг воспринимает ассоциации в сновидениях как значимые и полезные. При этом авторы сравнивают этот эффект с эффектом ЛСД: «Фармакологическое действие [ЛСД] заключается в активации рецепторов серотонина 1А, которые, в свою очередь, могут блокировать выделение серотонина в некоторых частях мозга. Все странности ЛСД — галлюцинации, „кислотные“ озарения и все остальное — могут быть прямым следствием блокады серотонина». И это, в целом, неверно. Начнем с того, что, во-первых, мишенью для галлюциногенов (и ЛСД в том числе) являются преимущественно серотониновые 2А, а не 1А рецепторы. А во-вторых, галлюцинации при приеме «кислоты» хоть и связаны с серотониновыми рецепторами, но по большому счету не связаны с самим серотонином . Снижение уровня серотонина в ФБС — это действительно интересный вопрос, но авторам не следовало отвечать на него столь топорно и притягивать «за уши» к своей модели то, что к ней в принципе никак не относится.

Оригинальное издание книги вышло в 2021 году. Мне не удалось найти за последние два года публикаций в специализированных журналах, где бы рассказывалось о NEXTUP.

Если вы хотите кратко познакомится с механизмом действия галлюциногенов, рекомендую статью «Дивный новый мир психоделической терапии» [2], ранее опубликованную «Биомолекулой».

В книге очень интересные главы, посвященные расстройствам сна. Тут и идиопатические кошмары, и сомнамбулизм, сонный паралич и расстройства поведения в ФБС. Эта область исследований для авторов «родная», поэтому читается очень увлекательно. Не менее интересно написано про так называемые осознанные сновидения. Для читателя может быть открытием, но это удивительное явление поддается эмпирической проверке и стало объектом десятков исследований.

Глава, посвященная телепатическим и провидческим снам, пожалуй, наиболее спорная. Да, сами «вещие сны» известны издревле, но разработать и провести нормальное исследование здесь a priori невозможно . Авторы почти соглашаются с выводами нескольких небезупречных работ, но, к счастью, вовремя останавливаются и делают правильные оговорки.

Вы же знаете известную максиму Карла Сагана: «экстраординарные утверждения требуют экстраординарных доказательств»? Чтобы подробнее узнать проблемы всевозможных исследований пси-феноменов, рекомендую ознакомится с книгой Джонатана Смита «Псевдонаука и паранормальные явления: Критический взгляд».

Как пишут Задра и Стикголд, «нашей целью было показать, почему человеческому мозгу необходимо видеть сны, при этом мы предположили новые ответы на все четыре изначальных вопроса: что такое сновидения, откуда они берутся, что означают и для чего они нужны». Звучит довольно претенциозно, но, похоже, авторы справились со своей задачей. После прочтения книги на сновидения уже невозможно смотреть как на мистический черный ящик или рассматривать сон «как лучшее средство от сонливости». Научная точка зрения наполняет сны физиологическим смыслом, наделяет их функциями и (вот уж сюрприз для фрейдистов!) действительно помогает понять самого себя.

Литература

1. Niels C. Rattenborg, Gianina Ungurean. (2023). The evolution and diversification of sleep. Trends in Ecology & Evolution. 38, 156-170;
2. Дивный новый мир психоделической терапии.