Главный вывод, главную тему и всю суть книги можно выразить фразой «Дружить полезно для ментального и физического здоровья». Автор подчеркивает, что эту очевидную мысль люди знали всегда, но исследовать дружбу с научной точки зрения стали совсем недавно — в XX веке. Лидия Денворт изучила множество научных статей, поговорила с учеными со всей Америки и из других стран, посетила центры наблюдения за обезьянами, собрав в итоге обширный материал, из которого становится понятно — дружбу нужно ставить в приоритет, развивать существующие отношения и заводить новые. И не упустить при этом, что важно не количество, а качество и внутренние ощущения. Все эти утверждения подкреплены научными исследованиями, в том числе на крупных выборках.